Schnelles Honig Senf Hähnchen mit Reis

Hervorgehoben unter: Schnell & Einfach

Entdecken Sie mit diesem köstlichen Rezept für schnelles Honig Senf Hähnchen, wie einfach es ist, ein schmackhaftes Abendessen zuzubereiten. Saftiges Hähnchenfilet wird in einer süßen und würzigen Honig-Senf-Sauce mariniert und anschließend in der Pfanne perfekt angebraten. Serviert mit fluffigem Reis, ist dieses Gericht nicht nur schnell zuzubereiten, sondern auch eine leckere Option für die ganze Familie. Ideal für geschäftige Wochentage und festliche Anlässe!

Hannah Wiesner

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Hannah Wiesner

Zuletzt aktualisiert am 2025-10-28T07:31:04.023Z

Die Geheimnisse der Marinade

Die Marinade für das Honig Senf Hähnchen ist der Schlüssel zu einem unvergesslichen Geschmackserlebnis. Durch die Kombination von süßem Honig und scharfem Dijon-Senf entsteht eine harmonische Balance, die das Hähnchenfilet perfekt umhüllt. Die Sojasauce sorgt für eine tiefere Umami-Note, die das Gericht noch aufregender macht. Lassen Sie die Filets mindestens 15 Minuten in der Marinade ruhen, damit die Aromen gut einziehen können.

Um die Marinade noch weiter zu verfeinern, können Sie auch frische Kräuter wie Thymian oder Rosmarin hinzufügen. Diese verleihen dem Gericht eine zusätzliche Frische und Komplexität. Experimentieren Sie mit verschiedenen Senfvariationen oder fügen Sie eine Prise Chili hinzu, um dem Hähnchen eine würzige Note zu geben.

Die Zeit, die Sie mit dem Marinieren verbringen, wird sich in der Zartheit und dem Geschmack des Hähnchens auszahlen. Je länger das Fleisch in der Marinade bleibt, desto intensiver wird der Geschmack. Wenn Sie die Möglichkeit haben, bereiten Sie es schon am Vormittag vor, damit es über den Tag hinweg einziehen kann.

Die Kunst des Reiskochens

Reis ist eine unglaublich vielseitige Beilage, die in vielen Küchen der Welt einen festen Platz hat. Für dieses Gericht ist es wichtig, den Reis perfekt zuzubereiten, um die Aromen des Hähnchens richtig zur Geltung zu bringen. Verwenden Sie am besten Langkornreis, da er beim Kochen schön locker bleibt und jede Biss mit Geschmack auffängt.

Beim Kochen des Reises sollten Sie darauf achten, das Wasser rechtzeitig zum Kochen zu bringen, bevor Sie eine Prise Salz hinzufügen. Die Kochzeit von etwa 15 Minuten reicht in der Regel aus, um den Reis bis zur perfekten Konsistenz zu bringen. Vergessen Sie nicht, den Reis nach dem Kochen für einige Minuten zugedeckt ruhen zu lassen, damit er die restliche Feuchtigkeit absorbieren kann.

Ein kleiner Tipp: Sie können auch etwas Brühe anstelle von Wasser verwenden, um dem Reis einen zusätzlichen Geschmack zu verleihen. Dies passt wunderbar zu den Aromen des Honig Senf Hähnchens und macht das gesamte Gericht noch herzlicher.

Zutaten

Zutaten für das Honig Senf Hähnchen:

Für das Hähnchen:

  • 500 g Hähnchenbrustfilet
  • 4 EL Honig
  • 2 EL Dijon-Senf
  • 2 EL Sojasauce
  • 1 EL Olivenöl
  • Salz und Pfeffer nach Geschmack

Für den Reis:

  • 250 g Reis
  • 500 ml Wasser
  • 1 Prise Salz

Tipps zur Zubereitung:

Zubereitung

Zubereitung:

Hähnchen marinieren

Die Hähnchenbrustfilets in einer Schüssel mit Honig, Dijon-Senf, Sojasauce, Olivenöl, Salz und Pfeffer vermischen. Mindestens 15 Minuten marinieren lassen.

Reis kochen

Den Reis mit dem Wasser und einer Prise Salz in einem Topf zum Kochen bringen. Dann die Hitze reduzieren und 15 Minuten köcheln lassen, bis der Reis gar ist.

Hähnchen braten

Eine Pfanne erhitzen und die marinierten Hähnchenbrustfilets darin bei mittlerer Hitze etwa 5-7 Minuten pro Seite anbraten, bis sie goldbraun und durchgegart sind.

Servieren:

Tipps zur perfekten Zubereitung

Um das Hähnchen besonders saftig zu halten, vermeiden Sie es, es zu lange in der Pfanne zu lassen. Achten Sie darauf, es bei mittlerer Hitze zu braten, um eine gleichmäßige Garung zu gewährleisten. Ein guter Indikator ist, wenn das Hähnchen eine goldene Kruste hat und der Fleischsaft klar ist.

Die Wahl der Pfanne spielt ebenfalls eine Rolle. Eine beschichtete Pfanne oder eine gusseiserne Pfanne sind ideal, um ein Ankleben des Hähnchens zu verhindern und eine schöne Bräunung zu erzielen. Wenn Sie eine große Menge zubereiten, braten Sie das Hähnchen in Portionen, um sicherzustellen, dass alle Stücke gleichmäßig garen.

Variationen und Beilagen

Dieses Honig Senf Hähnchen lässt sich wunderbar variieren. Probieren Sie es mit Gemüse wie Brokkoli, Karotten oder Paprika, die Sie für die letzten 5 Minuten der Garzeit in die Pfanne geben. Dies schafft eine köstliche, bunte Beilage, die perfekt zum Reis passt.

Für eine noch exotischere Note können Sie dem Gericht Ananas- oder Mango-Stücke hinzufügen, die während des Bratens karamellisieren. Diese süßen Früchte harmonieren perfekt mit der Honig-Senf-Sauce und sorgen für ein unvergessliches Geschmackserlebnis.

Sekundäres Bild

Fragen zu Rezepten

→ Kann ich das Hähnchen auch grillen?

Ja, das Hähnchen kann auch auf dem Grill zubereitet werden. Achten Sie darauf, die Marinade abwechslungsweise aufzutragen.

Schnelles Honig Senf Hähnchen mit Reis

Entdecken Sie mit diesem köstlichen Rezept für schnelles Honig Senf Hähnchen, wie einfach es ist, ein schmackhaftes Abendessen zuzubereiten. Saftiges Hähnchenfilet wird in einer süßen und würzigen Honig-Senf-Sauce mariniert und anschließend in der Pfanne perfekt angebraten. Serviert mit fluffigem Reis, ist dieses Gericht nicht nur schnell zuzubereiten, sondern auch eine leckere Option für die ganze Familie. Ideal für geschäftige Wochentage und festliche Anlässe!

Vorbereitungszeit10 Minuten
Kochzeit20 Minuten
Gesamtzeit30 Minuten

Erstellt von: Hannah Wiesner

Rezeptart: Schnell & Einfach

Schwierigkeitsgrad: Einfach

Endmenge: 4 Portionen

Was Sie brauchen

Für das Hähnchen:

  1. 500 g Hähnchenbrustfilet
  2. 4 EL Honig
  3. 2 EL Dijon-Senf
  4. 2 EL Sojasauce
  5. 1 EL Olivenöl
  6. Salz und Pfeffer nach Geschmack

Für den Reis:

  1. 250 g Reis
  2. 500 ml Wasser
  3. 1 Prise Salz

Anweisungen

Schritt 01

Die Hähnchenbrustfilets in einer Schüssel mit Honig, Dijon-Senf, Sojasauce, Olivenöl, Salz und Pfeffer vermischen. Mindestens 15 Minuten marinieren lassen.

Schritt 02

Den Reis mit dem Wasser und einer Prise Salz in einem Topf zum Kochen bringen. Dann die Hitze reduzieren und 15 Minuten köcheln lassen, bis der Reis gar ist.

Schritt 03

Eine Pfanne erhitzen und die marinierten Hähnchenbrustfilets darin bei mittlerer Hitze etwa 5-7 Minuten pro Seite anbraten, bis sie goldbraun und durchgegart sind.

Nährwertaufschlüsselung (Pro Portion)

  • Kalorien: 450 kcal